Akupunktur und TCM gegen Übergewicht
In der TCM wird Übergewicht nicht nur als rein kalorisches Problem, sondern oft als Symptom eines inneren Ungleichgewichts betrachtet, etwa einer Schwäche des Funktionskreises Milz und Magen. Dies führt laut TCM zur Ansammlung von „Feuchtigkeit“ und „Schleim“ im Körper.
1. Akupunktur: Die energetische Unterstützung
Akupunktur dient bei Übergewicht vor allem dazu, Blockaden zu lösen und Körperfunktionen zu regulieren:
- Appetitkontrolle: Besonders die Ohrakupunktur wird eingesetzt, um Heißhunger zu dämpfen und das Sättigungsgefühl schneller eintreten zu lassen.
- Stoffwechsel: Die Stimulation bestimmter Punkte (z. B. Magen 36) soll den Stoffwechsel anregen und die Fettverbrennung unterstützen.
- Stressreduktion: Durch Nadelung entspannender Punkte kann stressbedingtes Essen reduziert werden.
- Evidenz: Studien zeigen signifikante Effekte auf den BMI und das Körpergewicht, wobei Akupunktur oft als ergänzende Maßnahme zu Lebensstiländerungen am effektivsten ist.
2. Die TCM-Säulen gegen Übergewicht
Eine nachhaltige Gewichtsreduktion erfordert meist eine Kombination verschiedener TCM-Methoden:
- Ernährung: Fokus auf warme, gekochte Speisen (besonders zum Frühstück), um die „Verdauungsfeuer“ (Milz-Qi) zu stärken. Rohkost und kalte Getränke werden eher gemieden, da sie die Milz schwächen können.
- Kräutertherapie: Individuelle Rezepturen helfen dabei, „Feuchtigkeit“ auszuleiten und den Fettstoffwechsel zu regulieren.
- Bewegung (Qi Gong/Tai Chi): Sanfte Übungen bringen den Energiefluss (Qi) wieder in Schwung, was für die Fettverbrennung essenziell ist.
Unsere Abnehmprogramme
- Individuelle Akupunktur: Eine sorgfältig ausgewählte Kombination von Akupunkturpunkten sowie eine spezielle Nadelmanipulationstechnik aktivieren die inneren Organfunktionen, fördern den Stoffwechsel und reduzieren den Appetit.
- Individuell angepasste Ernährungskonzepte, die auf den Besonderheiten des persönlichen Stoffwechselsystems basieren – nicht bloße Kalorienreduktion oder restriktive Diäten.
- Sorgfältig ausgewählte Kräuterrezepturen, die auf langjähriger klinischer Erfahrung beruhen.
BMI Rechner
-Body Mass Index berechnen
Der Body-Mass-Index, kurz BMI, zeigt Ihnen an, ob Ihr Gewicht zu Ihrer Grösse passt. Mit unserem kostenlosen BMI-Rechner finden Sie schnell heraus, ob Ihr Gewicht im Normalbereich liegt oder ob Sie zu schwer oder zu leicht sind. Je nach Ergebnis kann dies einen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben.
BMI Rechner
Hinweis: Der BMI ist ein grober Richtwert und berücksichtigt weder Muskelmasse, Körperfettverteilung noch individuelle Gesundheitsfaktoren.
Er ersetzt keine ärztliche Diagnose. Bei gesundheitlichen Fragen konsultieren Sie bitte einen Facharzt.
Der normale BMI-Bereich laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) liegt bei:
BMI-Bereich | Einstufung |
|---|---|
18,5 – 24,9 | Normalgewicht  |
< 18,5 | Untergewicht |
25,0 – 29,9 | Übergewicht |
≥ 30,0 | Adipositas (Fettsucht) |